Các bài tập Vật Lý Trị Liệu dành cho cột sống được khuyến khích cho các bệnh nhân bị các vấn đề về cột sống. Mục tiêu nhằm giúp kéo giãn các cơ ở vùng cổ lưng, tăng thêm sức mạnh cơ, gia tăng sự ổn định cho vùng cột sống cổ lưng, giúp giảm đau và giữ tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày.

Các bài tập được thiết kế đơn giản, thời gian tập ngắn, có thể tập mọi lúc, mọi nơi, có thể tự tập mà không cần người theo dõi. Đối với các bài tập này, chúng tôi khuyên bệnh nhân nên tập lâu dài và thường xuyên, kể cả khi đã hết đau. Những người khoẻ mạnh cũng có thể tập như một cách để phòng tránh các bệnh lý cột sống.

Lưu ý: Đối với với những bệnh nhân sau đây không tự tập mà nên đến khám để được hướng dẫn cụ thể bởi các bác sĩ của chúng tôi:

• Bệnh nhân lớn tuổi.
• Có các biểu hiện bệnh cột sống nặng.
• Có các bệnh lý đi kèm như cao huyết áp, loãng xương, v.v.
• Có tập nhưng không cải thiện, sau khi tập không thoải mái.